Ученые объяснили, как танцы влияют на память и эмоциональное состояние

Танцевальные занятия могут поддерживать память, внимание и психологическое состояние, особенно у пожилых людей, включая участников с когнитивными нарушениями. К такому выводу пришли исследователи, изучившие 22 научные работы с участием 1645 человек в возрасте от четырех до 94 лет. Результаты опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.

В ряде исследований занятия танцами связывали с улучшением памяти, внимания и общих когнитивных способностей. Участники также демонстрировали меньше симптомов депрессии, тревоги и стресса, а их эмоциональное состояние и качество жизни улучшались.

Исследователи считают, что эффект может быть связан с сочетанием нескольких видов нагрузки. Во время танца необходимо запоминать движения, подстраивать их под музыку, соблюдать ритм и взаимодействовать с другими людьми. При этом данных о влиянии танцев на детей, подростков и людей молодого и среднего возраста пока значительно меньше, чем исследований с участием пожилых.