Гепатолог рассказал о подходящем перекусе для здоровья печени

Греческий йогурт может быть удачным вариантом перекуса для тех, кто заботится о здоровье печени. Об этом Parade рассказал Майкл Шёх, гепатолог и доцент медицинского факультета Университета Цинциннати в США.

Специалист отметил, что продукт содержит много белка, а углеводов и натрия в нём обычно немного. В качестве альтернативы он назвал орехи и ореховые батончики: они обеспечивают организм белком, витаминами и минералами, а также помогают дольше сохранять сытость и контролировать вес.

Для поддержания здоровья печени врач также рекомендовал обратить внимание на чёрный кофе без сахара и сладких сливок. Его регулярное употребление связывают с меньшей жёсткостью печени и снижением риска некоторых заболеваний этого органа.