Врач объяснила, почему после сна на боку немеют руки

Сон на одном боку обычно не представляет опасности для здорового человека, однако утром может вызвать онемение руки, боль в плече или напряжение мышц шеи. Об этом рассказала терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая.

По словам специалиста, неприятные ощущения нередко связаны не с самой позой, а с неподходящей подушкой или длительным давлением веса тела на одну область. Слишком высокая или низкая подушка меняет положение головы относительно позвоночника и перегружает шею. Аналогичным образом могут страдать плечо и таз — появляются скованность, болезненность и онемение.

Положение тела способно влиять и на проявления гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. При этом состоянии сон на левом боку у многих людей сопровождается меньшим числом эпизодов заброса содержимого желудка в пищевод, тогда как правый бок может усиливать ночную изжогу. Специалист отметила, что постоянно отказываться от сна на боку не требуется: повод для беспокойства возникает при регулярных симптомах или устойчивом дискомфорте.