Психолог объяснил риски самолечения при постоянной тревоге
При длительной тревоге не стоит ограничиваться самодиагностикой и советами пользователей социальных сетей. Руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья РАМН Сергей Ениколопов рекомендовал обращаться к специалисту, который поможет подобрать способы снижения тревожности.
По словам психолога, обсуждение переживаний в интернете иногда усиливает восприятие обычных жизненных трудностей как серьёзных проблем. Реакция окружающих может влиять на оценку ситуации и повышать эмоциональное напряжение.
Ениколопов отдельно предупредил о последствиях продолжительного самостоятельного приёма безрецептурных успокоительных средств и биологически активных добавок. Такое самолечение способно привести к зависимости и отложить обращение за квалифицированной помощью, если тревожные симптомы связаны с более серьёзным состоянием.
