Психолог объяснил, как не закреплять тревожные сны

Психолог Сергей Ланг посоветовал не придавать тревожным и повторяющимся снам особого значения. В интервью aif.ru он отметил, что обсуждение сновидения может заставить человека вновь переживать связанные с ним эмоции.

По словам специалиста, после плохого сна не стоит менять планы и отказываться от привычных дел. Если человек, например, из-за ночного кошмара решает остаться дома, он тем самым усиливает значимость сновидения и начинает воспринимать его как знак.

Ланг рекомендует продолжать день в соответствии с заранее намеченным распорядком. Такой подход, считает психолог, помогает ослабить убеждение в том, что повторяющийся сон обязательно предвещает события или имеет особый смысл.