Нейробиолог объяснила, как настроиться на нужные эмоции с утра

Короткая пауза между сном и бодрствованием может помочь человеку задать эмоциональный настрой на предстоящий день. Об этом изданию Hola рассказала нейробиолог Ана Ибаньес.

Специалист советует не вставать сразу, а задержаться на несколько мгновений в переходном состоянии и подумать, какие эмоции хотелось бы испытывать в течение дня. По ее словам, такая мысленная настройка помогает выбрать желаемую реакцию на происходящие события.

Ибаньес уточнила, что этот прием не гарантирует отсутствие неприятностей и нарушений планов. Однако человек может заранее определить, как будет реагировать на возникающие обстоятельства.