Психолог Жавнеров объяснил, что мешает россиянам читать без отвлечений
Менее половины россиян могут читать книгу в течение часа, не отвлекаясь на другие дела. Психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН связал это с постоянными уведомлениями, привычкой к многозадачности и избытком информации.
Опрос показал заметную разницу между возрастными группами. Среди людей старше 55 лет сохранять внимание на тексте без перерывов способны более половины участников, а в категории от 35 до 44 лет этот показатель составляет 36%.
По словам специалиста, социальные сети и цифровые сервисы конкурируют за внимание пользователей, поэтому при отсутствии интереса к книге с первых страниц человек быстро переключается на короткий и более простой контент. Жавнеров рекомендует тщательнее выбирать литературу с учётом личных интересов, жанра и стиля. Он отметил, что после чтения люди чаще ощущают спокойствие и удовлетворение, тогда как короткие ролики могут оставлять усталость и чувство потраченного впустую времени. Для развития и обучения психолог советует сокращать просмотр таких видео в пользу книг и длинных образовательных материалов.
