Психолог Кузяева объяснила, чем опасно хроническое одиночество

Хроническое одиночество может постоянно поддерживать состояние стресса и негативно влиять на организм, рассказала кандидат медицинских наук, психолог Юлия Кузяева в беседе с «Лентой.ру».

По словам специалиста, последствия социальной изоляции для здоровья сопоставимы с вредом от ежедневного выкуривания пачки сигарет. При этом ощущение одиночества возможно даже у людей, которые состоят в браке, часто общаются или имеют широкий круг знакомых. Количество контактов не всегда означает их эмоциональную близость и качество.

Для профилактики такого состояния Кузяева рекомендовала уделять внимание близким и чаще встречаться лично, не заменяя общение постоянным использованием смартфона. По ее мнению, даже ежедневный разговор продолжительностью около пяти минут может помогать формировать ощущение безопасности.