Офтальмолог объяснила, как бессонная ночь влияет на зрение

Даже после одной ночи без сна у человека может временно ухудшиться четкость зрения. Профессор, доктор медицинских наук и офтальмолог Татьяна Шилова рассказала RT, что недосып снижает выработку слезы и нарушает стабильность слезной пленки. Это может приводить к сухости, жжению, покраснению глаз и периодическому затуманиванию изображения.

Регулярный недостаток сна повышает вероятность обострения синдрома сухого глаза. Кроме того, человеку становится труднее концентрироваться, читать и долго работать с мелкими деталями или за экраном. По словам специалиста, большинству взрослых необходимо спать около 7–9 часов в сутки, а после единичной бессонной ночи неприятные ощущения обычно проходят после полноценного отдыха.

Для профилактики проблем с глазами врач посоветовала соблюдать режим сна, делать перерывы при работе за компьютером и чаще моргать. При выраженной сухости можно использовать увлажняющие капли без консервантов с учетом состояния глаз. Если затуманенность сохраняется после отдыха либо появляются боль, сильное покраснение или светобоязнь, следует обратиться к офтальмологу. Внезапное ухудшение зрения требует срочной медицинской помощи.