Врач рассказал, сколько кофе связывают со снижением риска деменции

Употребление двух-трёх чашек кофе в день связывают с более низким риском деменции. По данным исследований, у людей с такой привычкой вероятность развития заболевания была на 18% ниже, чем у тех, кто почти не пил кофе, сообщил РИА Новости кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин.

Специалист отметил, что умеренное потребление также коррелировало с менее частыми жалобами на ухудшение памяти и внимания и небольшим преимуществом в тестах на когнитивные функции. При этом четыре и более чашек в день дополнительной пользы не дают, а кофе без кофеина не снижает риск нарушений когнитивных функций.

Утин рекомендовал пить кофе утром: напиток во второй половине дня способен ухудшить качество и продолжительность сна, который важен для восстановления мозга. Врач подчеркнул, что кофе не заменяет другие меры профилактики — контроль давления, уровня липидов и сахара в крови, физическую активность, полноценный сон, социальные контакты и постоянное обучение.