Офтальмолог рассказал о привычках для профилактики близорукости у детей

Ежедневные прогулки при дневном свете, правильное освещение рабочего места и достаточная влажность воздуха могут снизить риск развития близорукости у детей. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал офтальмолог, кандидат медицинских наук, генеральный директор центра VISTA Антон Казанцев.

По словам специалиста, ребёнку желательно проводить на улице около двух часов в день: даже в пасмурную погоду естественный свет значительно ярче комнатного. При занятиях дома врач советует включать общий свет, а для настольной лампы выбирать нейтральный оттенок с температурой 4000–4500 K. Правшам её лучше ставить слева, левшам — справа.

Книгу или тетрадь следует держать на расстоянии 30–40 сантиметров от глаз. Если ребёнок сильно наклоняется к столу, это может указывать на нарушение дистанции. В детской рекомендуется поддерживать влажность на уровне 40–60 процентов, регулярно проветривать комнату и при необходимости использовать увлажнитель. Казанцев отметил, что для профилактики миопии не обязательно полностью запрещать гаджеты: важно скорректировать освещение, условия в помещении и расстояние до близких объектов.