Диетолог объяснила, что повышает риск болезней сердца и инсульта

Диетолог Луана Фридрих назвала три фактора, которые могут повышать вероятность ишемической болезни сердца, инсульта и других серьёзных заболеваний. Об этом специалист рассказала изданию Terra.

По словам врача, постоянный стресс способен провоцировать тахикардию и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. В отличие от кратковременного напряжения, хроническое беспокойство сохраняется надолго и негативно отражается на здоровье.

К другим опасным факторам Фридрих отнесла несбалансированное питание и недостаток физической активности. Она рекомендовала ограничить продукты с избытком натрия, сахара, вредных жиров, искусственных красителей и консервантов, отдавая предпочтение натуральной пище. Регулярные упражнения, отметила диетолог, помогают снизить риск патологий и справляться с тревогой.