Эксперт Березнюк рассказал, чем энергетики опасны при гипертонии

Людям с гипертонией, аритмией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит отказаться от энергетиков: напитки могут усиливать сердцебиение, тревожность и временно повышать артериальное давление. Об этом RT рассказал агроэксперт Илья Березнюк.

Основным действующим веществом энергетиков считается кофеин. Он ненадолго снижает сонливость и помогает сосредоточиться, но не восстанавливает ресурсы организма, поэтому не заменяет сон и отдых. Среди возможных последствий употребления специалист назвал нарушения сна, дрожь, тревожность и учащённое сердцебиение.

По словам Березнюка, особенно нежелательны энергетики для людей с паническими атаками и бессонницей. Даже небольшая доза кофеина в таких случаях может вызвать негативную реакцию. Для здоровых взрослых обычно допустимым считается до 400 мг кофеина в сутки, однако в этот объём нужно включать кофеин из кофе, чая, лекарств и других напитков.

Наибольший риск, по оценке эксперта, связаны с избытком кофеина и сахара. Таурин в обычных концентрациях не является главным фактором опасности. Березнюк рекомендовал изучать состав напитка, не выпивать несколько банок подряд и не использовать энергетики как постоянное средство борьбы с усталостью.