Психолог объяснила, чем прокрастинация отличается от лени

Лень и прокрастинация связаны с разными причинами, поэтому требуют различного подхода, рассказала психолог Мария Полякова в беседе с RT.

По словам специалистки, лень возникает при нехватке энергии и ресурсов. Такое состояние может указывать на физическое или психологическое истощение. При прокрастинации силы для выполнения задачи обычно есть, однако человек откладывает важное дело и переключается на менее значимые занятия.

Избегание работы приводит к срыву сроков и накоплению невыполненных задач. Чтобы справиться с прокрастинацией, Полякова рекомендовала убрать отвлекающие предметы, а при необходимости изменить рабочее место — например, если дома мешают родственники.