Врач объяснил, зачем водителям останавливаться каждые два часа

Регулярные остановки во время дальней поездки помогают снизить нагрузку на позвоночник и суставы. Врач-ортопед Андрей Литвиненко рекомендовал водителям делать перерыв примерно каждые два часа.

Во время остановки специалист советует выйти из автомобиля, немного пройтись и выполнить простую разминку. Такая активность поддерживает кровообращение в области позвоночника, помогает мышцам и суставам восстановиться после длительного нахождения в одном положении.

Даже в городской пробке полезно менять позу, аккуратно поворачивать корпус и при возможности ненадолго выходить из-за руля. По словам Литвиненко, это может уменьшить риск остеохондроза, артроза и других нарушений, связанных с продолжительным сидением.