Психолог объяснила, как выполнять упражнение для живота за минуту в день

Психолог Елена предложила упражнение для мышц живота, на которое, по её словам, достаточно уделять одну минуту в день. О способе она рассказала в блоге Healthy на платформе «Дзен».

Движение напоминает скручивания, но ноги при этом нужно отводить в сторону: так активнее работают косые мышцы живота. Елена советует начать с двух-трёх повторений и постепенно прибавлять по два-три. Марафон рассчитан примерно на 12–14 дней.