Усталость и частые простуды: терапевт объяснил признаки нехватки витаминов
Усталость, выпадение волос и частые простуды осенью могут указывать на значительную нехватку витаминов и минералов. Об этом «Газете.Ru» рассказал терапевт Дмитрий Бессуднов.
По словам врача, ломкие ногти и сезонное выпадение волос могут усиливаться при недостатке железа, цинка и витаминов группы B. Если после полноценного восьмичасового сна бодрость не возвращается, он советует проверить уровень витамина D и работу щитовидной железы.
Ломота в мышцах и суставах, которая сохраняется в тёплом помещении, нередко связана с дефицитом магния и витамина D. Долгое восстановление после болезни и частые инфекции могут говорить об ослаблении иммунитета из-за нехватки витамина C, цинка и железа.
Бессуднов отметил, что анемия и гипотиреоз могут замедлять работу организма и вызывать постоянное кислородное голодание. Апатия в таком случае может быть следствием этих состояний, которые, по словам врача, поддаются медицинской коррекции.
