Диетолог объяснил, кому ограничить бананы и сколько можно есть в день

Диетолог Дурвал Рибас Фильо рекомендовал людям с хроническими заболеваниями почек есть бананы под наблюдением врача. Об этом сообщает издание Terra. Даже здоровым людям специалист советует ограничиться двумя бананами в день.

По словам Фильо, бананы могут поддерживать работу кишечника, сердца и мозга, укреплять кости и иммунитет, улучшать сон и помогать восстановлению мышц. Диетолог также отметил, что по мере созревания фрукта крахмал в нём в большей степени превращается в простые сахара: банан становится слаще и легче усваивается.