Диетолог Фильо объяснил, кому стоит ограничить употребление бананов

Людям с хроническими заболеваниями почек следует ограничить бананы и есть их под наблюдением врача. Об этом порталу Terra рассказал диетолог Дурвал Рибас Фильо, передаёт «Лента.ру».

По словам специалиста, бананы поддерживают работу кишечника, здоровье костей, иммунной системы, сердца и головного мозга. Даже здоровым людям он рекомендует съедать не более двух плодов в день. По мере созревания крахмал в банане превращается в простые сахара, поэтому фрукт становится слаще и легче усваивается. Умеренное употребление, добавил Фильо, помогает регулировать уровень глюкозы в крови, восстанавливать мышцы и улучшать сон.