Биолог объяснила, какие витамины и цинк могут облегчить состояние при гриппе

Витамины А, С и D, а также цинк могут облегчить состояние при гриппе, рассказала РИА Новости доктор биологических наук, профессор кафедры естественных наук Сибайского института Уфимского университета науки и технологий Гульфира Байрамгулова.

По словам эксперта, витамин С обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и поддерживает иммунитет. Она отметила, что аскорбиновую кислоту принимают при первых симптомах простуды, гриппа или COVID-19; её также содержат ягодные морсы.

Байрамгулова считает, что витамин А увлажняет слизистые оболочки носа и горла, а витамин D поддерживает иммунную систему. Цинк, по её словам, может сократить продолжительность болезни и ускорить выздоровление. Он содержится в продуктах животного происхождения и лучше усваивается из мяса, морепродуктов и сыров.