Диетолог объяснила, почему от гриппа не защитит один продукт

От простуды и гриппа не защитит отдельный продукт: для поддержки организма осенью и зимой важно сбалансированное питание. Об этом диетолог Полин Кокс рассказала Daily Mirror, передаёт «Лента.ру».

По словам специалиста, продуктов, которые лечат или защищают от вирусов, нет. Кокс рекомендовала выбирать разнообразные блюда из цельных продуктов, регулярно есть жирную рыбу, яйца, мясо, молочные продукты и бобовые, а также получать достаточно белка, витамина D и цинка.

Такой рацион не гарантирует защиту от заражения. Снизить риск, по совету диетолога, помогут также частое мытьё рук, проветривание помещений, достаточный сон и рекомендованные прививки.