Психолог объяснила, как длительная обида может сказаться на здоровье
Длительное переживание обиды может сопровождаться хронической усталостью, головными болями и нарушениями пищеварения. Об этом клинический психолог Марианна Абравитова рассказала в беседе с RT.
По словам специалиста, обида может возникать, когда человек не решается открыто выразить недовольство — например, из-за боязни конфликта или особенностей воспитания. Невысказанные переживания сохраняются, а возвращение к неприятным ситуациям и воображаемым ответам обидчику забирает эмоциональные силы. Обида также может подрывать веру человека в себя, если он воспринимает ситуацию как подтверждение неоправданных ожиданий.
Абравитова отметила, что из-за длительной обидчивости человек иногда видит недоброжелательность даже в нейтральных поступках окружающих, что повышает риск социальной изоляции. По мнению психолога, отказ от постоянного переживания обиды помогает поддерживать эмоциональное благополучие и более здоровые отношения.
