Ивашков объяснил, какие три анализа сдать перед приёмом витаминов зимой
Врач-онколог Владимир Ивашков рекомендовал перед подбором курса витаминов зимой проверить уровень 25(OH)D, сдать анализ на ферритин и общий анализ крови, а также определить содержание витамина B12.
Исследование 25(OH)D помогает врачу понять, нужна ли профилактическая или лечебная дозировка витамина D. Ферритин отражает запасы железа, которые могут истощаться ещё до снижения гемоглобина. Ивашков предостерёг от приёма железа без показаний: его избыток практически не выводится из организма.
Проверка B12 особенно важна для вегетарианцев и веганов, пожилых людей, а также тех, кто долго принимает метформин или препараты от изжоги. По словам врача, без показаний не стоит сдавать дорогостоящие комплексные панели на все витамины: при обычном питании дефицит витамина C и большинства витаминов группы B, кроме B12, встречается редко.
Ивашков отметил, что витамины полезны при подтверждённом дефиците, а дозу следует подбирать с врачом по результатам анализов. Он также привёл данные исследования VITAL: почти 26 тысяч взрослых старше 50 лет около пяти лет принимали витамин D или плацебо, и риск рака и болезней сердца в группах оказался одинаковым.
