Офтальмолог Акулова объяснила, почему у водителей устают глаза
Усталость глаз за рулём может влиять на безопасность движения. О её причинах и способах снизить нагрузку «Газете.Ru» рассказала врач-офтальмолог Мария Акулова.
При долгой фиксации взгляда вдаль глазная мышца напрягается и не успевает быстро расслабиться. Акулова советует останавливаться каждые 1–2 часа, смотреть на горизонт или облака и переводить взгляд с кончика носа на удалённую точку. Редкое моргание во время вождения усиливает синдром сухого глаза. Врач рекомендует капли без консервантов, а также упражнение: зажмуриться на 3–5 секунд, затем широко открыть глаза.
Нагрузку на зрение увеличивают яркий свет, солнечные и автомобильные блики, ночная езда и плохая видимость. Некорректированная оптика также перенапрягает глазные мышцы. Акулова советует водителям носить поляризационные очки, следить за чистотой стёкол, снижать скорость и регулярно проверять зрение.
