Магний: почему россияне покупают добавки и кому они нужны — пояснила эндокринолог Зухра Павлова

Рост интереса россиян к добавкам с магнием связан с попытками справиться со стрессом, однако принимать их без консультации врача не следует. Об этом в эфире радио «Комсомольская правда» рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог университетской клиники МГУ Зухра Павлова, сообщает «Интересная Россия».

Почему отдельные БАДы становятся популярными

По наблюдениям Павловой, спрос на некоторые добавки быстро увеличивается, когда их начинают считать универсальным решением проблем со здоровьем. Магний, по её оценке, приобретают в том числе в надежде улучшить самочувствие и сон.

Врач пояснила, что элемент действительно необходим организму: он задействован более чем в 300 ферментативных реакциях, включая энергетический обмен и передачу генетической информации, связанной с ДНК. Его недостаток может отражаться на разных органах и системах.

Как связаны стресс и нехватка магния

Эндокринолог отметила участие магния в регулировании стрессовых реакций. По её мнению, постоянное психологическое напряжение, сохраняющееся днём и ночью, способно содействовать развитию дефицита.

Популярность добавок Павлова связывает с поиском способов уменьшить тревожность, эмоциональное истощение и хроническое напряжение. Сходную тенденцию она видит в увеличении спроса на антидепрессанты и транквилизаторы.

Почему магний нельзя принимать без оценки врача

Павлова предупредила, что усталость, раздражительность и тревожность не подтверждают нехватку именно магния: у этих симптомов бывают другие причины. Выбирать препарат только по ощущениям или интернет-рекомендациям она считает неправильным.

По словам специалиста, средства с магнием подходят не каждому и могут вызывать нежелательные реакции. Переносимость определяется состоянием здоровья, сопутствующими заболеваниями и индивидуальными особенностями. Опыт знакомых и блогеров не гарантирует аналогичного результата у другого человека.

Перед началом приёма врач рекомендует консультацию специалиста. Он должен определить необходимость добавки, её форму, дозировку и длительность курса. Тревожность и усталость, подчеркнула Павлова, требуют выяснения причин, а самолечение может оказаться бесполезным или навредить.