Эндокринолог Лебедева объяснила вред овсянки и творога с медом на завтрак
Врач-эндокринолог Диляра Лебедева перечислила популярные продукты питания, от употребления которых стоит отказаться во время завтрака. По оценке медицинского специалиста, некоторые привычные утренние блюда приносят организму больше вреда, чем пользы.
В частности, врач не рекомендует начинать день с овсяной каши. Лебедева уверена, что чувство сытости после такого блюда сохраняется не более одного часа, при этом сам продукт наносит серьезный углеводный удар по организму. Также в список нежелательной утренней пищи попали фрукты: специалист предупредила, что избыток фруктозы натощак негативно отражается на функционировании печени.
Кроме того, эндокринолог призвала исключить из утреннего меню творог с добавлением варенья или меда. Врач подчеркнула, что сам по себе творог является полезным продуктом, однако содержащийся в сладких добавках сахар полностью нейтрализует его положительное воздействие на организм.
