Травматолог объяснил, как снизить риск травм на скользкой дороге

Травматолог-ортопед Сергей Малыхин рассказал «Известиям», как снизить риск травм при падении на скользкой дороге. Он посоветовал расслабить мышцы и избегать резких движений. Выставлять руки вперёд не следует: это может привести к переломам предплечья и повреждениям кистей. Во время падения руки лучше держать ближе к туловищу, согнуть ноги в коленях и прижать подбородок к груди.

Если удаётся контролировать движения, Малыхин рекомендует падать на бок и смягчить приземление перекатом. Чтобы реже терять равновесие, врач советует выбирать обувь с рельефной подошвой, выраженным протектором и небольшим каблуком, а также удобную одежду, не стесняющую движений. На льду следует идти медленнее и делать небольшие шаги, слегка сгибая колени. Руки лучше оставить свободными и не отвлекаться на телефон или музыку в наушниках.

При сильной боли после падения или подозрении на перелом, травму головы либо позвоночника необходимо обратиться за медицинской помощью.