Deia: Специалист объяснил, почему нельзя ходить в магазин голодным

Кардиолог Хосе Абельян предупредил, что покупки в супермаркете на голодный желудок могут представлять опасность для сердца.

По данным издания Deia, врач отметил: в таком состоянии человек чаще выбирает ультраобработанные продукты с высоким содержанием трансжиров, сахара и соли. Эти вещества негативно влияют на сердечно‑сосудистую систему.

Абельян рекомендует заранее составлять недельное меню, отдавая предпочтение фруктам, овощам, бобовым, рыбе и оливковому маслу. Он подчеркнул, что сбалансированная средиземноморская диета помогает укрепить сосуды и снизить уровень холестерина.