Диетолог объяснила, почему утренний стакан воды способен изменить ваш день

Врач-диетолог объяснила, что стакан воды перед завтраком помогает организму мягко проснуться после сна.

По её словам, ночное обезвоживание естественно, и утреннее питьё восполняет потерю жидкости, активизирует обмен веществ и работу внутренних органов.

Вода до еды также может уменьшить чувство голода, что особенно полезно тем, кто контролирует вес, а кроме того, способствует повышению концентрации и общего тонуса. Специалист рекомендует пить воду комнатной температуры, чтобы избежать стресса для организма.

Отмечается, что этот несложный привычный ритуал не заменяет завтрак, но помогает подготовить тело к нему и обеспечивает лёгкий старт новому дню.