Испанская долгожительница занялась бодибилдингом в 94 года и прославилась в сети

Жительница Испании Иньякси Ласа, которой исполнился 101 год, поделилась историей своего увлечения силовыми тренировками. Женщина впервые пришла в тренажерный зал в возрасте 94 лет, воспользовавшись абонементом своей сиделки. До этого момента она также поддерживала активность, занимаясь ходьбой и на велотренажере.

Поначалу пенсионерка тренировалась под присмотром инструкторов, но со временем освоила технику выполнения упражнений самостоятельно. В ее ежедневную программу входят занятия со свободными весами и на тренажерах, которым она уделяет по два часа. Главными факторами своего долголетия испанка считает регулярную физическую активность и рацион, богатый овощами и оливковым маслом.

Сын долгожительницы помогает ей вести блог в социальных сетях, на который подписано более ста тысяч человек. Ласа советует молодежи всегда иметь цель и мотивацию, чтобы начинать каждый день с активных действий.