Диетолог объяснила пользу халвы для борьбы с бессонницей

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала о полезных свойствах халвы, способных положительно влиять на нервную систему. Специалист пояснила, что эта восточная сладость богата магнием, дефицит которого часто вызывает беспокойство. Употребление продукта помогает восполнить нехватку микроэлемента и снизить уровень тревоги.

Помимо магния, в халве содержатся витамины группы B, включая B6, который необходим для глубокого и качественного сна. Также диетолог обратила внимание на наличие в составе витамина Е — мощного антиоксиданта. Он не только защищает клетки мозга и сосуды от повреждений, но и благоприятно сказывается на состоянии кожи.