Гастроэнтеролог объяснил вред завтрака из одного кофе
Гастроэнтеролог Александр Приказчиков объяснил, что ограничение завтрака только чашкой кофе может спровоцировать появление лишнего веса. По словам врача, такой подход лишает организм необходимых питательных веществ, заменяя их пустыми калориями, что в долгосрочной перспективе ведет к их профициту.
При этом специалист уточнил, что употребление кофе натощак само по себе не является вредным, если после этого следует полноценный прием пищи. Эксперты рекомендуют включать в утреннее меню белковые продукты, такие как натуральный йогурт, яйца или рыбу, чтобы обеспечить организм энергией и избежать чувства усталости в течение дня.
