Диетолог объяснил преимущество запеченных яблок для очистки организма
14 апреля 2026, 20:50
Специалист по питанию Оскар Уртадо порекомендовал употреблять запеченное яблоко с корицей после ужина для улучшения пищеварения. По его словам, фрукт богат пектином, который способствует выводу вредных бактерий и патогенов из организма, работая по принципу адсорбента.
Издание El Economista уточняет, что данный продукт содержит большое количество антиоксидантов, помогающих в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Дополнительно отмечается польза лука для сердца и сосудов. При этом эндокринолог Маргарита Белоусова подчеркивает, что суточная норма клетчатки для взрослого человека составляет 25–30 граммов, а ее превышение может привести к вздутию живота.
