Россияне ищут эффективные способы улучшения фигуры к летнему периоду

Результаты опроса более 5 тысяч жителей России показали, что только 12% граждан полностью довольны своей физической формой. Исследование, проведенное социальными сетями и тематическими порталами, выявило, что 60% респондентов стремятся снизить вес, при этом многие отмечают наличие лишних килограммов.

Среди наиболее популярных методов похудения лидируют пешие прогулки, домашние тренировки и занятия в спортивных залах. Более половины опрошенных стараются придерживаться правильного питания, хотя допускают периодические нарушения диеты. При этом 31% участников исследования предпочитают комбинировать физические нагрузки с коррекцией рациона.

Специалисты в области эндокринологии предупреждают о рисках экстремально быстрого сброса веса, рекомендуя придерживаться темпа в 0,5–1 килограмм в неделю. Основными препятствиями на пути к цели россияне назвали нехватку силы воли, проблемы со здоровьем и дефицит свободного времени.