Эксперты объяснили, как биохакинг помогает достичь здорового долголетия

Доктор медицинских наук Евгения Ших рассказала о концепции биохакинга, направленной на достижение здорового долголетия. По ее словам, это не просто здоровый образ жизни, а система, включающая последние достижения медицины и технологий для «взлома биологии» и противодействия старению.

Основной целью биохакинга является переход от «ремонтной медицины» к «медицине моделирования здоровья», которая прогнозирует риски и помогает их минимизировать. С 1 апреля 2026 года введена новая врачебная специальность — врач по медицине здорового долголетия. Такой специалист должен обладать знаниями в генетике, реабилитации и нутрициологии. Ключевыми трендами в этой сфере являются профилактика когнитивных нарушений, использование пробиотиков, пептидов и антиоксидантов.

Профессор Ших отметила, что программа профпереподготовки по биохакингу в Сеченовском университете была запущена около пяти лет назад и стала первой в России. Она подчеркнула важность активного участия самого человека в поддержании здоровья и дала общие рекомендации: регулярная физическая нагрузка, правильное питание и грамотное применение витаминно-минеральных комплексов, но с обязательной консультацией у врача перед приемом лекарственных препаратов.