Диетологи объяснили вред популярного завтрака для желающих похудеть
Специалист в области диетологии Шейла Дотес рекомендовала людям, стремящимся к снижению веса, исключить из утреннего рациона один из распространенных и считающихся здоровыми вариантов приема пищи.
Советы эксперта были опубликованы в издании La Razon.
Дотес указала, что сочетание авокадо и яиц на завтрак не подходит для процесса похудения. Врач пояснила, что несмотря на высокое содержание ценных жиров и белка, эти продукты обладают высокой калорийностью, что может замедлить процесс корректировки массы тела. Она акцентировала внимание на том, что базовым условием для похудения остается поддержание дефицита калорий.
В качестве более подходящей альтернативы диетолог посоветовала употреблять смузи на основе протеинового порошка, молока и фруктов. Этот вариант позволяет обеспечить организм необходимым количеством белка, сохраняя при этом низкую общую калорийность блюда. Ранее с предупреждением о вредных продуктах выступала гастроэнтеролог Наталья Слюняева, которая отметила негативное влияние колбасных изделий на организм, включая повышение риска развития онкологии.
