Специалисты раскрыли способы проверки качества воды в общественных бассейнах

Оценка безопасности воды в фитнес-клубах доступна самим посетителям, которым следует обращать внимание на запах, прозрачность жидкости и состояние кафельной плитки.

Этими критериями поделился эксперт Эмиль Халимов.

Отмечается, что многие коммерческие бассейны экономят на системах водоподготовки, отказываясь от автоматических дозаторов реагентов для контроля pH и уровня хлора. Зачастую эти функции передаются администраторам, использующим ручные тестеры. Явными признаками некачественной очистки являются резкий запах хлора, мутность воды и скопление пены. Наличие биопленки выдают потемневшие или позеленевшие межплиточные швы и скользкие поручни. В безопасном бассейне разметка на дне должна оставаться четко видимой даже при максимальном количестве посетителей. Эксперт добавил, что полностью отказаться от хлора в коммерческих комплексах невозможно, а обработка озоном или ультрафиолетом служит лишь вспомогательной мерой.

Касаясь темы физических нагрузок, терапевт Видновской больницы Зарема Тен указала на пользу плавания, бега и быстрой ходьбы для людей с гипертонией. Умеренные тренировки способствуют повышению эластичности сосудов.

Наличие повышенного артериального давления не является абсолютным противопоказанием к занятиям спортом. Ограничения касаются лишь спринтерского бега и тяжелой атлетики. Дозированная активность, в том числе плавание и дыхательные практики, могут эффективно снижать сосудистый тонус на начальных стадиях заболевания. Главным критерием правильной нагрузки является легкая одышка без покраснения лица и чувства удушья.