Врач-диетолог раскрыла опасность употребления кофе в жаркую погоду
Старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии клиники ФИЦ питания и биотехнологии, врач-диетолог Юлия Чехонина сообщила, что употребление кофе в жаркую погоду способно спровоцировать повышенную потерю жидкости и увеличить риск нарушения электролитного баланса.
Соответствующей информацией специалист поделилась с изданием aif.ru.
По словам эксперта, людям, употребляющим данный напиток нерегулярно, в период сильной жары целесообразно полностью от него отказаться. Тем, кто пьет кофе постоянно, рекомендуется ограничить порцию до одной чашки в сутки.
Врач пояснила, что в условиях высоких температур дополнительная потеря жидкости организмом может вызвать дефицит электролитов, в особенности калия. Это состояние нередко сопровождается мышечными спазмами, сбоями сердечного ритма, а также повышает вероятность образования тромбов.
Особую осторожность Чехонина посоветовала соблюдать пациентам с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии склонности к повышенному артериальному давлению или тахикардии диетолог рекомендовала исключить кофе, заменив его минеральной водой, морсами, квасом, охлажденным чаем без сахара или прохладным кофе с добавлением молока.
В то же время кандидат медицинских наук, диетолог Маргарита Королева в интервью радиостанции Радио 1 порекомендовала использовать арбуз для проведения разгрузочных дней.
Специалист пояснила, что полтора килограмма качественной арбузной мякоти можно распределить на шесть приемов пищи в течение дня. При этом Королева сделала акцент на том, что арбуз следует воспринимать как продукт питания, а не как замену питью, поэтому необходимо дополнительно сохранять привычный питьевой режим.
Ранее терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин поделился мнением о допустимости купания в текущих погодных условиях.
