Психолог объяснил причины регулярных ночных кошмаров

Психолог Павел Жавнеров сообщил, что сновидения с повторяющимися сюжетами, где человек оказывается в тупике, не может открыть дверь или преодолеть препятствия, являются следствием высокой тревожности. Такие ночные видения отражают дефицит чувства безопасности в реальной жизни.

Специалист подчеркнул, что образы из подсознания не следует трактовать буквально. Во время сна психика продолжает обрабатывать накопленное за день эмоциональное напряжение, трансформируя его в пугающие или необычные сценарии без привычных логических ограничений.

Потребность в безопасности является базовой для человека, поэтому ее нехватка становится приоритетной задачей для психики, что и вызывает символические сны с погонями или замкнутыми пространствами. По наблюдениям эксперта, работа над снижением уровня дневного стресса и тревожности приводит к полному исчезновению подобных кошмаров.

Психолог уточнил, что единичные тревожные сны чаще всего вызваны банальным переутомлением. Однако если кошмары повторяются несколько раз в неделю, это указывает на наличие эмоциональных проблем, требующих внимания и возможного обращения к профильному специалисту.