Китайские ученые объяснили влияние сидения на риск ранней смерти

Китайские исследователи пришли к выводу, что сидячий образ жизни не увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти при условии высокой общей физической активности и нахождения в сидячем положении не более четырех часов ежедневно. Результаты научной работы опубликованы в Journal of Sport and Health Science.

Специалисты изучили данные более 41 тысячи взрослых граждан за период около 12 лет. Выяснилось, что наименьший риск проблем со здоровьем наблюдался у людей, сидевших примерно четыре часа в сутки. У тех, кто проводил сидя менее двух или более шести часов, показатели риска возрастали. По мнению авторов исследования, умеренное время в положении сидя может служить способом восстановления организма после высоких повседневных нагрузок.

Ученые также отметили, что для людей с малоподвижным образом жизни замена всего 30 минут сидения на любое движение способствует снижению вероятности летального исхода и болезней сердца. Ранее эксперты называли классические факторы риска, предшествующие инфарктам и инсультам.