Специалисты объяснили правила выбора матраса при большом весе

Специалисты бренда товаров для сна ORMATEK Олеся Солодкова и Марина Власова в беседе с «Лентой.ру» поделились рекомендациями по организации спального места для людей с большой массой тела.

Эксперты отметили, что покупка излишне мягкого матраса является распространенной ошибкой, так как под давлением он сильно проседает, нарушая правильное положение позвоночника. При этом чрезмерно жесткие варианты также подходят не всем, особенно тем, кто привык спать на боку. Солодкова посоветовала выбирать изделия, сочетающие несколько слоев наполнителей, такие как кокосовая койра для устойчивости и латекс или анатомическая пена для упругости. Заявленная допустимая нагрузка изделия должна на 10–15 процентов превышать фактический вес человека.

Для борьбы с ночной потливостью рекомендовано приобретать модели из воздухопроницаемых материалов, а также использовать влагоотводящие наматрасники и постельное белье из льна или хлопка. Власова обратила внимание на необходимость правильного выбора подушки, которая должна обеспечивать естественное положение головы и шеи. Парам со значительной разницей в весе специалисты советуют использовать матрасы с независимыми пружинными блоками. Ранее доктор медицинских наук Роман Бузунов рекомендовал использовать для хорошего сна легкие синтетические одеяла.