Китайские ученые нашли способ снизить риск болезней сердца

Китайские исследователи выяснили, что приверженность здоровому образу жизни способна существенно снизить вероятность развития ишемической болезни сердца. Результаты научной работы с участием 8787 взрослых граждан Китая были опубликованы в издании Frontiers in Nutrition (Front Nutr).

В течение семи лет специалисты отслеживали состояние здоровья участников, оценивая их по четырем критериям: физическая активность, качество питания, отказ от табака и умеренное употребление алкогольных напитков. За период исследования было зафиксировано 476 случаев заболевания. Выяснилось, что выполнение каждого из условий здорового образа жизни снижает риск появления ишемической болезни на 24 процента.

Максимальный положительный эффект от полезных привычек был зафиксирован у людей с нормальным весом. Самые высокие риски сердечно-сосудистых заболеваний оказались у участников с ожирением, пренебрегающих правилами здорового образа жизни. Авторы работы подчеркивают важность профилактических мер, отмечая зависимость их эффективности от индивидуальных особенностей организма. Также упоминаются предыдущие исследования, подтвердившие пользу черники и темного винограда для сердечно-сосудистой системы.