Врач Продеус рассказал о доступности продуктов для правильного питания

Врач-иммунолог Андрей Продеус опроверг распространенное мнение о том, что здоровое питание требует значительных финансовых затрат. В интервью Национальной службе новостей специалист пояснил, что полезные продукты не обязательно должны быть дорогими.

В качестве примера он привел проект в одном из северных регионов, где разрабатывается здоровая потребительская корзина, включающая такие привычные и недорогие продукты, как картофель и макароны.

Врач также напомнил об основных правилах питания при снижении веса. Специалист рекомендует принимать пищу небольшими порциями объемом от 250 до 300 миллилитров четыре или пять раз в сутки. Кроме того, необходимо соблюдать водный баланс, выпивая около 30 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела. Ранее коллега Продеуса Елена Малышева отмечала, что доступным и ценным источником белка является минтай.