Ученые нашли прямую связь между долгим сидением и повышенным риском развития рака

Международный коллектив исследователей под эгидой Университета Глазго пришел к выводу, что непрерывное нахождение в сидячем положении более получаса в день заметно повышает вероятность развития онкологических заболеваний. Результаты работы, основанные на 12-летнем наблюдении за 91 тысячей участников базы данных UK Biobank, были опубликованы в журнале PLOS Medicine.

Специалисты установили, что каждый час, проведенный сидя без движения, увеличивает риск летального исхода от рака на 10%. При этом регулярные перерывы способны снизить этот показатель на 19%. Исследование показало, что замена часа сидения легкой физической активностью сокращает риск смертности на 12%, а всего пять минут интенсивных тренировок вместо сидения снижают его на 22%.

Ранее врач-гинеколог Александра Энрикес перечислила продукты питания, употребление которых способствует профилактике онкологических заболеваний.