Фармацевт Мартин объяснил сердечникам важность фруктов в рационе

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не стоит отказываться от цельных фруктов: недостаток этих продуктов может быть сопоставим по значимости с чрезмерным употреблением соли. Об этом фармацевт Гильермо Мартин рассказал изданию El Confidencial, передает «Лента.ру».

Специалист отметил, что цельные фрукты отличаются от продуктов с добавленным сахаром составом. Они содержат клетчатку, воду, витамины и минералы, которые важны для организма.

В рацион, поддерживающий здоровье сердечно-сосудистой системы, Мартин также включил орехи, семена и цельнозерновые продукты. Дополнительными условиями для улучшения самочувствия он назвал достаточное потребление воды, полноценный отдых и регулярную физическую активность.