Врач объяснил, кому могут подойти ледяные ванны

Ледяные ванны могут использоваться для закаливания, однако перед такой процедурой необходимо обсудить ее с врачом. Об этом Aif.ru рассказал терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

По словам специалиста, холодная вода вызывает стрессовую реакцию организма и стимулирует выработку соответствующих гормонов. Именно этот эффект, отметил Кондрахин, лежит в основе процедур вроде криобани. При этом польза ледяных погружений зависит от состояния здоровья человека: у метода есть противопоказания.

Врач рекомендовал проводить процедуру недолго — обычно одну-две минуты, а предельной продолжительностью назвал пять минут. После выхода из холодной воды следует сразу начать согреваться, например принять теплый душ.