Эндокринолог рассказала, почему витамины не укрепляют иммунитет осенью
Осенний приём витаминов сам по себе не укрепляет иммунитет: защитные механизмы организма не зависят от времени года, считает интегративный врач-эндокринолог и диетолог Кристина Галина.
По словам специалиста, важную роль в работе иммунной системы играет состояние желудочно-кишечного тракта. В стенке кишечника находится много иммунных клеток, а микробиота влияет на защитные функции организма. Хронические нарушения в работе ЖКТ могут поддерживать воспаление и ухудшать самочувствие.
Галина рекомендовала обратиться к врачу при регулярных тошноте, изжоге, вздутии, болях или тяжести в животе, а также при нарушениях стула. Она отметила, что поддержка иммунитета требует комплексного подхода: сбалансированного питания, нормального сна, физической активности и контроля стресса.
