Врач Вишнякова объяснила последствия одной ночи без сна

Даже одна бессонная ночь может заметно ухудшить самочувствие и повлиять на работу организма. Об этом терапевт Александра Вишнякова рассказала «Ленте.ру».

По словам специалиста, после недосыпа снижаются внимание и скорость реакции, ухудшается память. Одновременно могут усилиться тревожность и раздражительность.

Недостаток сна способен привести к повышению аппетита и затруднить контроль калорийности питания. Кроме того, из-за активации стрессовой системы возможны учащённое сердцебиение, головная боль и ощущение напряжения.