Врач объяснила, чем регулярный недосып угрожает здоровью

Постоянный недостаток сна может негативно повлиять на работу щитовидной железы, сердца и сосудов, а также ослабить иммунитет. Об этом РИА Новости рассказала врач-кардиолог и терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко.

По словам специалиста, обычно взрослому человеку требуется около восьми часов сна. При его нехватке щитовидная железа может вырабатывать меньше тироксина, что повышает риск развития гипотиреоза и связанных с ним нарушений.

Недосып также способен усиливать аппетит: отвечающий за чувство сытости гормон лептин вырабатывается во время сна. Кроме того, у человека могут повышаться уровни гормонов стресса, а вероятность сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний — увеличиваться.