Психолог Муравьёва объяснила, чем длительное одиночество вредит человеку
Продолжительное одиночество способно усиливать тревожность и провоцировать нарушения сна. Об этом KP.RU рассказала практикующий психолог Марина Муравьёва.
Специалист разделила одиночество на осознанное и вынужденное. Временное уединение после тяжёлого развода или смерти супруга, по её оценке, может помочь пережить событие и восстановить эмоциональное состояние.
Риски возникают, когда человек избегает близких отношений из-за страха зависимости. С возрастом привычные способы отвлечься от переживаний могут становиться менее доступными, из-за чего тревога и проблемы со сном усиливаются. Общение с близкими, включая голос и прикосновения, способно оказывать успокаивающее действие, тогда как его отсутствие может привести к погружению в собственные тревоги.
